La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche pragmatique de la communication, du changement et du développement personnel. Elle s’intéresse à comment nous fonctionnons : comment nous pensons, ressentons, communiquons, et agissons dans notre quotidien.

Elle a été élaborée dans les années 70 par Richard Bandler (informaticien et psychologue) et John Grinder (linguiste), qui ont modélisé les stratégies d’excellence de grands thérapeutes comme Milton Erickson, Virginia Satir ou Fritz Perls.

La PNL est une boîte à outils concrète et puissante pour :

🔹 Clarifier un objectif et lever les freins qui empêchent de l’atteindre
🔹 Identifier et transformer les croyances limitantes
🔹 Renouer avec ses ressources internes et retrouver un état plus serein
🔹 Améliorer sa communication avec soi-même et les autres
🔹 Apprendre à voir les situations sous un angle nouveau
🔹 Se reconnecter à ses émotions et mieux les réguler

La PNL n’analyse pas le passé pour comprendre les causes, elle s’oriente vers le "comment" avancer dès maintenant.

En PNL, tu restes l’expert·e de ta propre vie. Le coaching PNL repose sur un profond respect de ton rythme et de tes valeurs. Grâce à un questionnement précis, des visualisations, des exercices symboliques ou des mises en mouvement, tu explores ton monde intérieur pour faire émerger tes propres solutions.

Ce que j’aime dans cette approche ? Elle est humaniste, dynamique et responsabilisante. On ne cherche pas à "réparer", on cherche à mobiliser ce qui est déjà là.

Une séance peut t’inviter à :

✨ Recontacter une ressource (confiance, calme, énergie…)
✨ Identifier un schéma répétitif qui t’épuise et le transformer
✨ Visualiser un futur désiré pour mieux l’incarner
✨ Modifier un dialogue intérieur qui te freine
✨ Réconcilier deux parts de toi en tension

Formée par Isabelle David, pionnière de la PNL francophone, et ayant participé à deux stages avec Robert Dilts, figure internationale majeure de la PNL, je me suis approprié cette méthode à travers ma propre reconstruction après un burn-out.

La PNL, pour moi, est un chemin d’alignement intérieur. C’est une manière de retrouver du pouvoir personnel, de sortir du pilote automatique et de redevenir acteur·rice de sa vie.